Dokładnie. 100 % poparcia

A ja kupiłem elektronicznego papierosa z casablancacig.pl i od dwóch tygodni prawie nie pale "analogów". Warto zapoznać się z tematem na papierosyforum.pl- to chyba najlepsze miejsce do zapoznania się z tematem

Miałem podobne przejścia, chociaż nie aż tak intensywne. Nie palę już 9 miesięcy, ale przez pierwsze 3 było ciężko. Zaparłem się w sobie i rzuciłem z dnia na dzień, najgorsze było jednak to że znajomi nie wierzyli, że mi się uda. Po tych 9 miesiącach już nie czuję fizycznego pociągu do papierosów, psychicznego w zasadzie też. Czasami jednak śni mi się że palę, w śnie powtarzam sobie, że tylko jednego, jeszcze jednego, przecież nic się nie stanie, nie zacznę ponownie palić (chyba wiele osób to zna-nieuchronny proces powrotu do nałogu). Najzabawniejsze w tych snach jest to, że mam potworne wyrzuty sumienia przez to, że zapaliłem. Paliłem 9 lat z krótkimi przerwami. W paleniu i rzucaniu jedno jest pewne, trzeba rzucić z dnia na dzień ponieważ palenia nie da się kontrolować po tak długim stażu, rzucanie na raty to mit. Należy też pamiętać, że każde kolejne odstawienie papierosów po okresie palenia poprzedzonym okresem odstawienia, będzie trudniejsze a efekty odstawienia będą coraz bardziej rozciągnięte w czasie. Dodatkowo uprzedzam przed stosowaniem wszelkich zamienników palenia typu gumy nicorette, ja po tym wpadłem w jeszcze głębszy nałóg. Kiedyś przez kilka dni żułem te gumy przez kilka dni. Na początku miałem wrażenie, że zwymiotuję ale organizm łasy na nikotynę bardzo szybko się przyzwyczaił i po kilkunastu minutach żucia zaczynałem dostawać nikotynowego kopa. Po kilku dniach dodatkowo zacząłem sięgać po papierosy, czerwone tym razem. Nowej paczki cudownych gum nie kupiłem, za to zacząłem palić paczkę, półtorej dziennie mocnych papierosów. Do rzucania najlepsze są orzeszki, paluszki, coś czym można zając ręce jak tylko chce się palić. Dodatkowo jak się człowiek naje z nerwów paluszków itp, to się odechciewa na jakiś czas palenia. Mi osobiście pomagała też kawa, dziwne ponieważ zapach i smak kawy nieuchronnie kojarzy się z papierosem. Wystarczyło jednak, że wypiłem kubek kawy a zaczynałem się uspakajać, zmniejszał się głód nikotynowy. Wydaje mi się, że wynika to z uzależnienia od kofeiny ( piję 2-3 dziennie kawy dziennie), po pierwsze organizm dostaje chociaż jeden ze stymulantów, po drugie zostaje w pewnym stopniu zrealizowany rytuał (kawa+papieros).
Dopiero po 3 miesiącach wiedziałem, że udało mi się rzucić palenia (sny z papierosem w ręku i tak mam do tej pory).
Podczas rzucania palenia trzeba uświadomić sobie jeszcze jedną ważną rzecz - trzeba w miarę możliwości unikać towarzystwa z papierosem w ręku (w pracy-pogaduszki przy kawie i papierosie, papierosek ze znajomymi), niestety - przez pierwsze parę miesięcy trzeba stać się typem aspołecznym z wyboru.